@article { author = {Kalantariyan, M and Minoonejad, H and Rajabi, R and Seidi, F}, title = {The Effect of Six Weeks Suspension Training On Functional Test’s Score in Athletes with Functional Ankle Instability}, journal = {Journal of Paramedical Sciences & Rehabilitation}, volume = {9}, number = {2}, pages = {64-75}, year = {2020}, publisher = {Mashhad University of Medical Siences}, issn = {2322-5238}, eissn = {2345-2730}, doi = {10.22038/jpsr.2020.38893.1918}, abstract = {Purpose: Functional dysfunction has been reported as one of the most important consequences of functional ankle instability injury. One of the newest tools used to rehabilitate musculoskeletal injuries is suspension training with TRX )Total Body Resistance Exercise(. However, so far, its effect on the various functional factors in athletes with functional ankle instability has not been determined.  Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of 6 weeks of suspension training with TRX on the performance scores of athletes with functional ankle instability. Methods: 30 male athletes with functional ankle instability were selected and then randomly assigned into the control and training groups. The subjects were selected by inclusion and exclusion criteria. Subjects' performance was assessed by side hop test, figure 8 test, and three single-leg hop test. The training group performed 18 training sessions of 45 minutes during 6 weeks. During 6 weeks, control group were asked to not perform any special exercise. Then, the post-test was performed in both groups. In order to compare the scores of functional tests between two groups, paired t-test and covariance analysis were used. Significant level was considered as p≤0.05 in all statistical analyzes. Results: The results of statistical tests showed that there is a significant difference between the mean scores of each of the three side hop test (p=0.001) figure 8 test (p=0.001), and three single-leg hop tests (p=0.001) between the two groups in the post-test. Therefore, that subjects of the TRX training group had better performance in all three tests than those in the control group. Conclusion: Since the results of this study showed that performing TRX suspension training can improve the performance of athletes in side-hop test, figure 8 test and triple hop test, therefore it recommended that all sport trainers use the exercises used in this study to improve the performance of athletes with functional ankle instability.}, keywords = {Suspension Training,TRX,Functional ankle instability,Core Stability,Function,Athlete}, title_fa = {تاثیر شش هفته تمرینات تعلیقی بر امتیاز آزمون ‌های عملکردی ورزشکاران مبتلا به بی‌ثباتی عملکردی مچ پا}, abstract_fa = {هدف: اختلال در عملکرد به عنوان یکی از مهم­ ترین پیامدهای آسیب بی­ثباتی عملکردی مچ پا گزارش شده است. یکی از جدیدترین ابزارهای مورد استفاده جهت توانبخشی آسیب ­های اسکلتی_عضلانی، تمرینات تعلیقی با استفاده از ( TRX(Total Body Resistance Exercise می ­باشد. با این حال تاکنون تاثیرگذاری آن بر فاکتورهای مختلف عملکردی ورزشکاران مبتلا به بی­ثباتی عملکردی مچ پا مشخص نشده است. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرینات تعلیقی با TRX  بر امتیاز آزمون ­های عملکردی ورزشکاران مبتلا به بی­ثباتی عملکردی مچ پا می­ باشد. روش­ بررسی: 30 ورزشکار مرد مبتلا به بی­ثباتی عملکردی مچ پا بصورت در دسترس انتخاب و سپس بصورت تصادفی در دو گروه 15 نفری کنترل (وزن 4/35±84/87، قد 4/53±185/37، سن2/07±22/01، شاخص توده بدنی 5/25±24/07) و تمرینی (وزن 6/02±83/04، قد 6/95±182/61، سن 4/16±23/84، شاخص توده بدنی 2/56±21/52) قرار گرفتند. انتخاب آزمودنی ­ها بوسیله معیارهای ورود و خروج از تحقیق صورت گرفت. عملکرد آزمودنی ­ها بوسیله آزمون های جهش جانبی، جهش هشت لاتین و سه جهش تک­پا مورد ارزیابی قرار گرفت. گروه تمرینی 18 جلسه تمرینی 45 دقیقه­ای را در طول 6 هفته انجام دادند. در طول این 6 هفته از گروه کنترل خواسته شد تا فعالیت ورزشی خاصی انجام ندهند. سپس مرحله پس ­آزمون در هر دو گروه انجام شد. به منظور مقایسه امتیازات آزمون­­­ های عملکردی بین دو گروه از روش های آماری تی زوجی و آنالیز کوواریانس استفاده شد. سطح معنی­داری در تمامی تجزیه و تحلیل‌های آماری 0/05 p≤ در نظر گرفته شد. یافته ها: نتایج آزمون ­های آماری نشان داد که بین میانگین امتیازات هر سه آزمون جهش جانبی (0/001=p) جهش هشت لاتین (0/001=p) و سه جهش تک ­پا (0/001=p) بین آزمودنی­ های دو گروه در مرحله پس ­آزمون تفاوت معنی­داری وجود دارد. بطوری که آزمودنی ­های گروه تمرینات تعلیقی TRX ، عملکرد بهتری را در هر سه آزمون نسبت به آزمودنی ­های گروه کنترل داشتند. نتیجه گیری: از آنجائی که نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات تعلیقی TRX می­ تواند سبب بهبود عملکرد ورزشکاران در آزمون ­های جهش جانبی، جهش هشت لاتین و سه جهش تک ­پا شود، لذا به کلیه مربیان ورزشی توصیه می شود جهت ارتقاء عملکرد ورزشکاران مبتلا به­ ثباتی عملکردی مچ پا، از تمرینات مورد استفاده در تحقیق حاضر استفاده نمایند.}, keywords_fa = {تمرینات تعلیقی TRX,بی‌ثباتی عملکردی مچ پا,ثبات مرکزی,عملکرد,ورزشکار}, url = {https://jpsr.mums.ac.ir/article_16362.html}, eprint = {https://jpsr.mums.ac.ir/article_16362_3e26ab58ab284b117cb3f2f0179fae70.pdf} }