تأثیرهشت هفته تمرینات فال­-پروف بر خطر سقوط، شادکامی و تاب آوری در سالمندان

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشیار گروه رفتارحرکتی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

2 کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

3 دانشجوی دکترای رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران

چکیده

هدف:
پدیده پیری با تغییراتی در سیستم بدن همراه است که منجر به اختلالاتی در سالمندان می­شود. از تغییرات مرتبط با افزایش سن، از دست دادن تعادل و سقوط است که منجر به کاهش رسیدن اطلاعات لازم در مورد تعادل به سیستم عصبی­مرکزی می­شود. هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات فال­پروف بر خطر سقوط، شادکامی و تاب آوری در  افراد سالمند بود.
روش بررسی:
روش پژوهش حاضر، از نوع نیمه ­تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش کلیه سالمندان شهرستان اردبیل بودند که از بین آنان 30 نفر (15 نفر گروه تمرین (سن: 5/66±70/25 سال، قد: 10/44±175/12 سانتی­متر، وزن: 9/48±78/36 کیلوگرم، شاخص توده بدنی: 6/15±26/98 کیلوگرم­بر­مترمربع و وضعیت شناختی: 2/35±25/12) و 15 نفر گروه کنترل (سن: 7/87±69/58 سال، قد: 7/45±177/32 سانتی­متر، وزن: 7/36±77/31 کیلوگرم، شاخص توده بدنی: 5/48±25/63 و وضعیت شناختی: 1/89±24/89)) به روش نمونه ­گیری در دسترس انتخاب شدند. گروه آزمایش، تمرینات فال ­پروف را به مدت 8 هفته، هر هفته 3 جلسه 50 دقیقه ­ای (که شامل مجموعه ای از تمرینات (حسی­ پیکری، دهلیزی، بینایی)، راهبردهای قامتی، کنترل مرکز ثقل و تمرینات قدرتی می­ شد) اجرا کردند. ابزارهای این پژوهش شامل پرسشنامه تاب ­آوری کانر و دیویدسون (The Connor-Davidson Resilience Scale ;CD-RISC)، پرسشنامه شادکامی آکسفورد (Oxford Happiness Inventory ;OHI) و پرسشنامه خطر سقوط یاردلی و همکاران (The Falls Efficacy Scale-International;FES-I) بود. جهت تجزیه و تحلیل پژوهش از آزمون تی ­زوجی برای مقایسه درون­ گروهی و از آزمون تحلیل کوواریانس چند متغیره برای مقایسه تفاوت بین ­گروهی استفاده شد.
یافته­ ها:
اختلافات معناداری بین گروهی در زمینه تاب‌آوری، شادکامی و ترس از سقوط بین گروه‌های تمرین و کنترل مشاهده شد (0/001=P). تجزیه و تحلیل‌های درون گروهی نشان داد که تاب‌آوری (0/001>P) و شادکامی (0/001>P) در گروه تمرین به ترتیب 31/4 و 61/7 درصد از پیش‌آزمون تا پس‌آزمون به طور معناداری افزایش یافت.  علاوه بر این، ترس از سقوط (0/001>P) در گروه تمرین از پیش‌آزمون تا پس‌آزمون 38/1 درصد کاهش معناداری داشت.
نتیجه ­گیری:
بر اساس یافته‌های این پژوهش، تمرینات فال­-پروف در مقایسه با گروه کنترل، خطر سقوط، شادکامی و تاب­ آوری را در گروه سالمندان به طور قابل‌توجهی بهبود بخشید. این یافته نشان می‌دهد که می‌توان از تمرینات فال-­پروف در برنامه‌های توانبخشی سالمندان، هم در محیط خانه و هم در مراکز نگهداری سالمندان، استفاده کرد. این تمرینات می‌توانند راهبردی ارزشمند برای ارتقای سلامت کلی و پیشگیری از سقوط در سالمندان باشند.

کلیدواژه‌ها

مراجع

  1. Little W, Vyain S, Scaramuzzo G, Cody-Rydzewski S, et al. Introduction to sociology–1st Canadian edition. BC Campus: Victoria, BC, Canada. 2014.
  2. Economic UNDo, Division SAP. World population ageing: 2017 highlights: United Nations • New York, 2017(4-5).
  3. Briggs AM, Cross MJ, Hoy DG, Sànchez-Riera L, et al Musculoskeletal health conditions represent a global threat to healthy aging: a report for the 2015 World Health Organization world report on ageing and health. Gerontologist 2016; 56(suppl_2): S243-S255.
  4. Narimani M, Samadifard H. Social health in the elderly: The Role of self-esteem, self-efficiency and happiness. Aging Psychology 2017; 3(3): 199-206.‏ [Persian]
  5. Sori A, Shabani Moghadam K, Soury R. The Effect of physical activity on quality of life in elder women in Kermanshah Province. Applied Research in Sport Management. 2016; 4(4): 75-84. [Persian]
  6. Fouladiyan M, Amir A, Fatemiamin Z. A study on the social status of elderlies (comparison between elderlies living home with those living nursing homes). Iranian Journal of Social problems 2019; 10(1): 145-165.
  7. Stewart Williams J, Kowal P, Hestekin H, O’Driscoll T, et al. Prevalence, risk factors and disability associated with fall-related injury in older adults in low-and middle-incomecountries: results from the WHO Study on global AGEing and adult health (SAGE). BMC Med 2015; 13: 147.
  8. Vellas BJ, Wayne SJ, Romero L, Baumgartner RN, et al. One‐leg balance is an important predictor of injurious falls in older persons. J Am Geriatr Soc 1997; 45(6): 735-738.
  9. Rodrigues F, Domingos C, Monteiro D, Morouço P. A review on aging, sarcopenia, falls, and resistance training in community-dwelling older adults. Int j environ res public health 2022; 19(2): 874.
  10. Lopes KT, Costa D, Santos L, Castro D, Bastone A. Prevalência do medo de cair em uma população de idosos da comunidade e sua correlação com mobilidade, equilíbrio dinâmico, risco e histórico de quedas. Braz J Phys Ther 2009; 13(3): 223-229.
  11. Singh K, Jha SD. Positive and negative affect, and grit as predictors of happiness and life satisfaction. Journal of the Indian Academy of Applied Psychology 2008; 34(2): 40-45.
  12. Sadler ME, Miller CJ, Christensen K, McGue M. Subjective wellbeing and longevity: a co-twin control study. Twin Res Hum Genet 2011; 14(3): 249-256.
  13. Almasi M, Mahmoudiani S, Jafari M. Factors associated with feelings of happiness among the elderly. Iran Journal of Nursing 2015; 27(92): 23-32.
  14. Stenhagen M, Ekström H, Nordell E, Elmståhl S. Accidental falls, health-related quality of life and life satisfaction: a prospective study of the general elderly population. Arch Gerontol Geriatr 2014; 58(1): 95-100.
  15. Bonanno GA. Loss, trauma, and human resilience: have we underestimated the human capacity to thrive after extremely aversive events? Am Psychol 2004; 59(1): 20-28.
  16. Ferreira CL, Santos LMO, Maia EMC. Resiliência em idosos atendidos na Rede de Atenção Básica de Saúde em município do nordeste brasileiro. Rev Esc Enferm USP 2012; 46(2): 328-334
  17. Aibar-Almazán A, Martínez-Amat A, Cruz-Díaz D, De la Torre-Cruz MJ, et al. Effects of Pilates on fall risk factors in community-dwelling elderly women: A randomized, controlled trial. Eur J Sport Sci 2019; 19(10):1386-1394.
  18. Bjerk M, Brovold T, Skelton DA, Liu-Ambrose T, Bergland A. Effects of a falls prevention exercise programme on health-related quality of life in older home care recipients: a randomised controlled trial. Age Ageing 2019; 48(2): 213-219.
  19. Hiroko Kukihara, Niwako Yamawaki, Michiyo Ando, Midori Nishio, et al. Effects of exercise and mindfulness-based yoga programs on promotion of resilience and mental health of older adults in Japan: A randomized controlled trial. Psychology 2020; 11(2): 285-98
  20. Karami J, Sanjabi A, Karimi P. The prediction of life satisfaction among the elderly based on resilience and happiness. Aging Psychology 2017; 2(4): 229-236. [Persian]
  21. Hosieni SM, Rezaei A, Keykhosravi Z. A Comparison of Old Men and Women’s Social Support, Life Satisfaction, Happiness and Depression. Quarterly Journal of Woman and Society 2011; 2(8): 143-162. [Persian].
  22. Rose DJ. Reducing the risk of falls among older adults: the Fallproof Balance and Mobility Program. Curr Sports Med Rep 2011; 10(3): 151-156.
  23. Ward K. Effectiveness of FallProof home-based DVD program in improving balance, select functional fitness parameters, and balance-related confidence among community-dwelling older adults who have been identified as moderate to high risk of falls: California State University, Sacramento; 2010. (Masters Thesis).
  24. Khazanin H, Daneshmandi H. Effect of selected fallproof exercise on static and dynamic balance in the elderly. The Scientific Journal of Rehabilitation Medicine 2020; 9(3): 16-26. [Persian]
  25. Rose DJ. Fallproof: a comprehensive balance and mobility training program: Human Kinetics 2010.
  26. Mohammadi Massoud, Jazayeri Alireza, Rafiei Amirhassan, Jokar Bahram, Pourshahbaz Abbas. Investigating resilience factors in people at risk of substance abuse. New psychological researches (Psychology of Tabriz University) 2006; 1(3-2): 203-224.
  27. Connor KM, Davidson JR. Development of a new resilience scale: The Connor‐Davidson resilience scale (CD‐RISC). Depression and anxiety 2003; 18(2): 76-82.
  28. Jowkar B. The mediating role of resilience in the relationship between general and emotional intelligence and life satisfaction. BJCP 2008; 2(2): 3-12. [Persian]
  29. Samani S, Jokar B, Sahragard N. Effects of resilience on mental health and life satisfaction. IJPCP 2007; 13(3): 290-295. [Persian]
  30. Argyle M, Martin M, Crossland J. Happiness as a function of personality and social encounters. Recent advances in social psychology: An International Perspective 1989; 189-203.
  31. Alipur, Alinurbala. A preliminary investigation of the reliability and validity of the Oxford Happiness Questionnaire in students of Tehran universities. IJPCP 1999; 17(5): 55-65. [Persian]
  32. Kouchaki E, Sedaghati P, Daneshmandi H. Comparing the fear of falling and quality of life outcomes following a functional movement protocol among the experimental and control idiopathic Parkinson cases. Feyz Med Sci 2016; 20(3): 252-259.
  33. Rogerson M, Emes C. Fostering resilience within an adult day support program. Activities, Adaptation & Aging 2008; 32(1): 1-18.
  34. Roh SY. Effect of a 16-week Pilates exercise program on the ego resiliency and depression in elderly women. Journal of exercise rehabilitation. 2016; 12(5): 494.
  35. Leppert K, Gunzelmann T, Schumacher J, Strauss B, Brähler E. Resilience as a protective personality characteristic in the elderly. Psychotherapie, Psychosomatik, medizinische Psychologie. 2005; 55(8): 365-369.
  36. Dadkhah S, ANSARI SM, Rezaie JH, Rahnejat A. The Effect of Virtual Reality (dream creating), on Resilience of Female Elderlies. NPWJM 2020; 8(28): 24-32.
  37. Khazaee-Pool M, Sadeghi R, Majlessi F, Rahimi Foroushani A. Effects of physical exercise programme on happiness among older people. J Psychiatr Mental Health Nurs 2015; 22(1): 47-57.
  38. Motaharinezhad F, Madani P, Seyed S, Avaz KA, Rasolzadeh M. The Impact of the Six-Week Walking on the Elderly’s Happiness and Mental Health. Middle East Journal of Rehabilitation and Health 2016; 3.
  39. Hatamipour K, Kachoei Z, Arabsalmani G, Bojnourdi EE, Amirfakhraei A. The Effect of Tai Chi Chuan Exercises on Happiness, Sleep Quality and Blood Pressure of Elderly Women. Iranian Journal of Rehabilitation Research in Nursing 2019; 6(1): 18-25.
  40. Samakoush AN, Yousefi N. The Effectiveness of Acceptance and Commitment Therapy on Death Anxiety, Happiness and Resilience in the Elderly. Aging Psychology. 2022; 8(2).
  41. Jafari A, Behboodi M. The efficacy of aerobic exercises in reducing loneliness and promoting happiness in IJPN 2017; 5(5): 9-17. [Persian]
  42. Bahram ME, Afroundeh R, Rivaz E, Davarpanah S, Ghiyami SH. The effect of 12 weeks of total body resistance training (TRX) on serum serotonin, dopamine and happiness levels in overweight elderly men. Daneshvar Medicine 2022; 30(4): 48-61. [Persian]
  43. Tajik A, Rejeh N, Heravi Karimooi M, Samady Kia P, Tadrisi SD. Effect of “Tai Chi” on happiness in elderly men. IJNR 2019; 13(5): 1-7.
  44. Voukelatos A, Cumming RG, Lord SR, Rissel C. A randomized, controlled trial of tai chi for the prevention of falls: the Central Sydney tai chi trial. J Am Geriatr Soc 2007; 55(8): 1185-1191.
  45. Di Monaco M, Vallero F, Di Monaco R, Tappero R. Prevalence of sarcopenia and its association with osteoporosis in 313 older women following a hip fracture. Arch Gerontol Geriatr 2011; 52(1): 71-74
  46. Rajabpour P, Shojaei M, Ghasemi A, Molanorouzi K. Effect of Group-based Fallproof Program on Balance and Psychological Health of the Elderly With Different Ages. The Scientific Journal of Rehabilitation Medicine 2023; 12(3): 604-619. [Persian]
  47. Rose DJ, Hernandez D. The role of exercise in fall prevention for older adults. Clin Geriatr Med. 2010; 26(4): 607-631.
  48. Ayatizadeh Tafti F, Sadeghian Shahi MR, Abedinzadeh Masuleh S, Maleki Nezhad H. The effect of fall-proof exercises on balance, walking speed, cognitive abilities in elderly people with stroke. Journal of Applied Exercise Physiology 2022; 18(35): 113-125.
  49. Trueblood Pr, Tyner T, Wubenhorst N, Bradley J, et al. The effects of an eight week Fallproof! TM class comparing high and low functioning participants. Physical Therapy Japan 2007; 34(8): 316-327.
فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی
دوره 13، شماره 3
مهر 1403
صفحه 43-55

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار