فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی

فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی

تاثیر شش هفته تمرینات اسپرت‌متریک بر ثبات مرکزی، نمرات آزمون تاک جامپ و جهش تک پا در فوتبالیست ‌های جوان : کارآزمایی کنترل شده‏‎ ‎تصادفی

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان
فرزانه ساکی 1
هیمن محمدی 2
عرفان شکیبا 3
مرضیه ضیاء 4
1 استادیار گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران ‏
2 استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی و اجتماعی، دانشگاه کردستان، سنندج، ایران
3 کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، ، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران
4 دانشجوی دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران
10.22038/jpsr.2023.59483.2282
چکیده
هدف:
هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیشگیری از آسیب اسپرت‌متریک ویژه فوتبال بر ثبات مرکزی، نمرات آزمون تاک جامپ و هُپ شش متر در فوتبالیست ‌های جوان بود.
روش بررسی:
مطالعه حاضر از نوع کارآزمایی کنترل شده تصادفی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون است. آزمودنی ‌های پژوهش 29 فوتبالیست با سه سال سابقه فعالیت در باشگاه ‌های فوتبال بودند. آزمودنی‌ ها پس از پیش ‌آزمون به صورت تصادفی به دو گروه تجربی (14=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. سپس گروه تجربی به مدت شش هفته تمرینات اسپرت‌متریک ویژه فوتبال را انجام دادند و گروه کنترل به تمرینات عادی خود ادامه دادند. برای ارزیابی از مجموعه آزمون‌ های مک‌گیل، تاک جامپ و هُپ شش متر استفاده شد. سپس از آزمون‌ آنالیز واریانس اندازه های تکراری جهت تجزیه و تحلیل آماری استفاده شد (0/05≥p ).
یافته ها:
نتایج آنالیز واریانس اندازه های تکراری نشان داد که بین رکورد آزمون ‌های استقامت فلکسور تنه (0/001=p) و اکستنسور تنه (0/001= p) ، پلانک جانبی راست (0/001=p) و چپ (0/013=p) ، نمرات آزمون تاک جامپ (0/001=p) و جهش هُپ (0/001=p) در گروه تجربی و کنترل تفاوت معناداری پس از  شش هفته تمرین وجود دارد.
نتیجه گیری:
نتایج پژوهش حاضر نشان داد تمرینات اسپرت‌متریک ویژه فوتبال باعث بهبود ثبات مرکزی و عملکرد اندام تحتانی می‌شود. به دلیل ارتباط ثبات مرکزی و عملکرد اندام تحتانی با آسیب‌دیدگی ‌های اندام تحتانی به ویژه پارگی رباط‌ صلیبی ‌قدامی (Anterior Cruciate Ligament; ACL)، جهت پیشگیری از آسیب‌‌دیدگی، توصیه می‌گردد به منظور پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد فوتبالیست ها از پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب اسپرت‌متریک ویژه فوتبال استفاده شود.cv
کلیدواژه‌ها
پیشگیری
تمرینات اسپورت‌متریک
ثبات مرکزی
نقص عصبی‌عضلانی
عملکرد
  1. Baharifard R, Atri A, Khoshraftar Yazdi N. Effect of FIFA 11+ Injury Prevention Program for Eight Weeks on the Dynamic Postural Stability of Teenage Male Soccer Players in Single-Leg Jump-Landing task. J Saf Promot Inj Prev 2017; 5(2): 79 -88.
  2. Plais N, Salzmann SN, Shue J, Sanchez CD, et al. Spine Injuries in Soccer. Curr Sports Med Rep 2019; 18(10): 367-373.
  3. Lu D, McCall A, Jones M, Kovalchik S, et al. Injury epidemiology in Australian male professional soccer. J Sci Med Sport 2020; 23(6): 574-579.
  4. Pereira R, Andrade R, Rebelo-Marques A, Espregueira-Mendes J. Sport Injury Primary and Secondary Prevention. The Sports Medicine Physician. 2019; 121-146.
  5. Hewett TE, Torg JS, Boden BP. Video analysis of trunk and knee motion during non-contact anterior cruciate ligament injury in female athletes: lateral trunk and knee abduction motion are combined components of the injury mechanism. Br J Sports Med 2009; 43(6): 417-422.
  6. Gianotti SM, Marshall SW, Hume PA, Bunt L. Incidence of anterior cruciate ligament injury and other knee ligament injuries: a national population-based study. J Sci Med Sport  2009; 12(6): 622-627.
  7. Lindblom H, Hägglund M, Sonesson S. Intra-and interrater reliability of subjective assessment of the drop vertical jump and tuck jump in youth athletes. Physical Therapy in Sport 2021; 47: 156-164.
  8. Sedaghati P, Saki F, Sarlak P. The Impact of Specific Core Stability Training on the Sports Performance of Teenage Competitive Swimmers. Univ Med Sci 2018; 17(4): 305-318.1
  9. prentice wE. Rehabilitation techniques for sports medicine and Athletic training. 2015. 125-149 & 81-216.
  10. Mohammadpour N, Rezaie I, Hadadi M. The Relationship between Core Muscles Dysfunction and Chronic Ankle Instability: A Review. J Sport Biomech 2019; 5(2) :72-81. [Persian]
  11. Nesser Tw, Lee wl. The relationship between core strength and performance in division i female soccer players. J. Exerc. Physiol. Online 2009; 12: 22-28.
  12. Dello Iacono A, Padulo J, Ayalon M. Core stability training on lower limb balance strength. J Sports Sci 2016; 34(7): 671-678.
  13. Daneshjoo, A., Eslami, A., Mousavi Sadati, S. Effect of Core Stability Training on the Balance and FMS Scores of Adolescent Soccer Players. J Rehabil Med 2020; 9(2): 61-70. (Persian)
  14. Hessari FF, Norasteh AA, Daneshmandi H, Ortakand SM. The effect of 8 weeks core stabilization training program on balance in deaf students Med. Sport. 2011; 15(2): 56-61.
  15. Whyte EF, Richter C, O'Connor S, Moran KA. Effects of a dynamic core stability program on the biomechanics of cutting maneuvers: A randomized controlled trial. Scand J Med Sci Sports 2018; 28(2): 452-462.           
  16. Mohammadi H, Daneshmandi H, Alizadeh MH, Shamsimajlan A. Screening tests for neuromuscular defects affecting non-contact ACL injury-A review article.  Sci. J. Kurd 2015; 20(2): 85-105. [Persian]             
  17. Read PJ, Oliver JL, De Ste, Croix MBA, et al. A Review of Field-Based Assessments of Neuromuscular Control and Their Utility in Male Youth Soccer Players. J Strength Cond Res 2019; 33(1): 283-299.
  18. Ling DI, Cepeda NA, Marom N, Jivanelli B, Marx RG. Injury prevention programmes with plyometric and strengthening exercises improve on-field performance: a systematic review. Journal of ISAKOS: Joint Disorders & Orthopaedic Sports Medicine 2020; 5(1): 48-59.
  19. Alentorn-Geli E, Myer GD, Silvers HJ, Samitier G, et al. Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. Part 2: a review of prevention programs aimed to modify risk factors and to reduce injury rates. Knee Surg. Sports Traumatol. Arthrosc. 2009; 17(8): 859-879.
  20. Alentorn-Geli E, Myer GD, Silvers HJ, Samitier G, et al. Prevention of non-contact anterior cruciate ligament injuries in soccer players. Part 1: Mechanisms of injury and underlying risk factors. Knee surgery, sports traumatology, arthroscop. 2009; 17(7): 705-729.  
  21. Alirezaei F, Sa H-J, mohammad jani M. A follow-up Study on the Effect of Neuromuscular Training on Asymmetry of Balance in Athletes with Chronic Ankle Instability. J Saf Promot Inj Prev 2017; 5(3): 140-147.
  22. Arnason A, Andersen T, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study. Scand J Med Sci Sports 2008; 18(1): 40-48.
  23. Engebretsen AH, Myklebust G, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Prevention of injuries among male soccer players: a prospective, randomized intervention study targeting players with previous injuries or reduced function. Am J Sports Med 2008; 36(6): 1052-1060.     
  24. Mandelbaum BR, Silvers HJ, Watanabe DS, Knarr JF, et al. Effectiveness of a neuromuscular and proprioceptive training program in preventing anterior cruciate ligament injuries in female athletes: 2-year follow-up. Am J Sports Med 2005; 33(7): 1003-1010.
  25. Saki f, Mohammadi h, Shakiba E. The effect of SportsMetrics Soccer-Training (SMST) on the Performance of Young Soccer Players. Res Sports Med. 2020; 12(27): 201-218. [Persian]               
  26. Barber-Westin S, Noyes FR. Effect of Preoperative Rehabilitation on Clinical Outcomes and Function After Knee Arthroplasty. Critical Rehabilitation for Partial and Total Knee Arthroplasty: Guidelines and Objective Testing to Allow Return to Physical Function, Recreational and Sports Activities 2022: 79-92.
  27. Esfahani NH, Rezaeian ZS, Dommerholt J. The number of repetitions of the McGill tests to reliably determine core muscle endurance in subjects with and without chronic nonspecific low back pain: A cross sectional study. Med. Sci 2019; 23(98): 452-461. 
  28. Sedaghati P. Relationship between dynamic balance and core stability with functional movement screening in female basketball players. Res Sports Med 2017; 9(2): 169-184. [Persian]
  29. Shahheidari, S., Norasteh, A., Mohebi, H., Saki, F. The Relationship between Leg Muscle Strength, Trunk Muscle Endurance, Rang of Motion of Lower Extremity and Anthropometric Factors with Balance in Female Athletes. J Sci Med Sport 2009; 1(3): 5-23. [Persian]
  30. McGill SM, Childs A, Liebenson C. Endurance times for low back stabilization exercises: clinical targets for testing and training from a normal database. Arch Phys Med Rehabil 1999; 80(8): 941-944.
  31. Reiman MP, Krier AD, Nelson JA, Rogers MA, Stuke ZO, Smith BS. Comparison of different trunk endurance testing methods in college-aged individuals. Int J Sports Phys Ther 2012 ;7(5):533-539.
  32. Sabet S, Letafatkar A, Eftekhari F. The Effect of Neuromuscular Training on Strength and Motor Performance in Active Women with Leg Dominance Deficit. Sports Med 2018; 10(1): 54-74. [Persian]
  33. Gokeler A, Dingenen B. Between-session and inter-rater reliability of the modified tuck jump assessment in healthy adult athletes. Physical Therapy in Sport 2019; 37:10-14.
  34. Haitz K, Shultz R, Hodgins M, Matheson GO. Test-retest and interrater reliability of the functional lower extremity evaluation 2014; 44(12): 947-54.         
  35. Page P, Frank C, Lardner R. Assessment and treatment of muscle imbalance: The Janda approach. . J Orthop Sports Phys Ther. 2011; 41(10): 799-800.
  36. Saki F, Daneshmandi DH, Rajabi DR, Mohammadpour S. Neuromuscular and biomechanical risk factors associated with ACL Injury in female athletes. Sci. J. Kurdistan Univ. Medical Sci 2013; (3): 112-123. [Persian]               
  37. Sugimoto D, Mattacola CG, Bush HM, Thomas SM, et al. Preventive Neuromuscular Training for Young Female Athletes: Comparison of Coach and Athlete Compliance Rates. J Athl Train 2017; 52(1): 58-64.
  38. Impellizzeri FM, Bizzini M, Dvorak J, Pellegrini B, et al. Physiological and performance responses to the FIFA 11+ (part 2): a randomised controlled trial on the training effects. J Sports Sci 2013; 31(13): 1491-1502.
  39. Hewett TE, Lindenfeld TN, Riccobene JV, Noyes FR. The effect of neuromuscular training on the incidence of knee injury in female athletes. A prospective study. Am J Sports Med 1999; 27(6): 699-706.
  40. Noyes F, Barber-Westin S. Neuromuscular Retraining in Female Adolescent Athletes: Effect on Athletic Performance Indices and Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injury Rates. Sports 2015; 3(2): 56-76.
  41. Hewett TE, Stroupe AL, Nance TA, Noyes FR. Plyometric training in female athletes. Decreased impact forces and increased hamstring torques. Am J Sports Med 1996; 24(6): 765-773.
  42. Rey E, Padron-Cabo A, Penedo-Jamardo E, Gonzalez-Villora S. Effect of the 11+ injury prevention programme on fundamental movement patterns in soccer players.    Biol. Sport 2018; 35(3): 229-236.
  43. Klugman MF, Brent JL, Myer GD, Ford KR, Hewett TE. Does an in-season only neuromuscular training protocol reduce deficits quantified by the tuck jump assessment? Clin Sports Med 2011; 30(4): 825-840.
  44. Lagas IF, Meuffels DE, Visser E, Groot FP, et al. High knee loading in male adolescent pre-professional football players: Effects of a targeted training programme. J Sci Med Sport 2019; 22(2): 164-168.
  45. o’malley E, Murphy jc, persson um, gissane c, blake c. The effects of the gaelic athletic association 15 training program on neuromuscular outcomes in gaelic football and hurling players: A randomized cluster trial. Journal of Strength and Conditioning Research 2017; 31: 2119–2130.
  46. Chimera NJ, Kremer K. Sportsmetrics™ training improves power and landing in high school rowers. The IJSPT. 2016; 11: 44-53.
  47.  Padua DA, DiStefano LJ, Beutler AI, de la Motte SJ, et al. The Landing Error Scoring System as a Screening Tool for an Anterior Cruciate Ligament Injury-Prevention Program in Elite-Youth Soccer Athletes. J Athl Train 2015; 50(6): 589-595.
  48. Meierbachtol A, Rohman E, Paur E, Bottoms J, Tompkins M. Quantitative Improvements in Hop Test Scores After a 6-Week Neuromuscular Training Program. Sports Health 2017; 9(1): 22-29.
  49. Mohammadi M, Alizadeh MH, Ebrahimi E, Shirzad E. The Influence of a Neuromuscular Exercise Program on Lower Limb Function and Knee 3D Alignment of Handball Male Players in single leg Landing. Studies in Sport Medicine 2014; 16: 13-32. [Persian]
فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی
دوره 11، شماره 4
زمستان 1401
صفحه 7-21