تاثیر هشت هفته تمرینات قدرتی تراباند بر ریسک فاکتورهای‎ ‎آسیب ‏ACL‏ در تکلیف فرود تک‌پا و دوپا

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناسی ارشد گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد ‏اصفهان (خوراسگان)، اصفهان، ایران

2 دکترای تخصصی گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ‏ایران

چکیده

هدف:
آسیب لیگامان صلیبی قدامی (Anterior Cruciate Ligamen; ACL)  یکی از متداول ‌ترین آسیب ‌های غیر برخوردی در بین زنان ورزشکار می‌باشد. پیش‌گیری از آسیب ACL با هدف کاهش ریسک فاکتورها از اهمیت ویژه ‌ای برخوردار است. بررسی ‌ها حاکی از آن است که  در حین حرکات فرود فشار زیادی به مفاصل اندام تحتانی وارد می ‌شود. لذا هدف از این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تراباند بر ریسک فاکتورهای آسیب ACL در تکلیف فرود تک‌پا و دوپا بود.
روش بررسی:
در این تحقیق 26 ورزشکار زن نیمه‌حرفه ‌ای با میانگین سن 3/6±25/3 سال، قد 3/8±162/2 سانتی‌ متر و وزن 5/9±59/9 کیلوگرم به‌ صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به ‌طور تصادفی به دو گروه تجربی (13نفر) و کنترل (13نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی، به مدت 8 هفته هر هفته سه جلسه و هر جلسه 60 دقیقه تمرینات تراباند خود را انجام دادند در حالی ‌که آزمودنی ­های گروه کنترل تمرینی انجام نداند. از دو گروه آزمودنی قبل و بعد از شروع 8 هفته تمرین تست تکلیف فرود تک‌پا و دوپا گرفته شد. پس از ضبط فیلم توسط دو دوربین، اطلاعات فرود از طریق نرم‌افزار Kinovea نسخه  (8.27) استخراج شد و ریسک فاکتورهای آسیب ACL (والگوس زانو، دامنه حرکتی فلکشن زانو و ران) اندازه‌گیری شد. به ‌منظور تجزیه ‌و تحلیل داده‌ ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر در سطح معنی‌داری0/05≥p با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسخه 24 استفاده شد.
یافته ‌ها:
یافته ‌های تحقیق نشان داد پس از هشت هفته، بهبود معنی‌داری در کاهش میزان والگوس زانو و افزایش میزان دامنه حرکتی فلکشن زانو در تکلیف فرود تک‌پا و دو پا (0/05≥p) در گروه تجربی مشاهده شد. همچنین، در گروه تجربی بهبود معناداری در افزایش میزان دامنه حرکتی فلکشن ران در تکلیف فرود دو پا (0/05≥p) مشاهده شد، اما در میزان دامنه حرکتی فلکشن ران در تکلیف فرود تک‌پا تفاوت معنی‌داری مشاهده نشد (0/05>p).
نتیجه‌گیری:
با توجه به یافته‌ های تحقیق به نظر می ‌رسد برنامه تمرینی تراباند در حین حرکات فرود  باعث بهبود در برخی متغیرهای کینماتیکی مفصل ران و زانو شود و سبب کاهش ریسک فاکتورهای آسیب ACL در زنان گردد.

کلیدواژه‌ها

مراجع

  1. Griffin LY, Albohm MJ, Arendt EA, Bahr R, et al. Understanding and Preventing Noncontact Anterior Cruciate Ligament Injuries a Review of the Hunt Valley II Meeting. The American Journal of Sports Medicine 2006; 34(9): 1512-1532.
  2. Boden B.P, Torg J.S, Knowles S.B, Hewett T.E. Video analysis of anterior cruciate ligament injury. The American Journal of Sports Medicine 2009; 37(2): 252.259.
  3. Hertel J, Dorfman J, Braham R. Lower extremity malalignment and anterior cruciate ligament injury history. Journal of Sport sciences and medicine 2004; 3(4): 220-225.
  4. Boden BP, Dean GS, Feagin JA, Garrett WE. Mechanisms of anterior cruciate ligament injury. Orthopedics 2000; 23(6): 573-8.
  5. Benjaminse A, Habu A, Sell T. C, Abt, J. P., et al. Fatigue alters lower extremity kinematics during a single-leg stop-jump task. Knee Surgery, Sports Traumatology. Journal Arthroscopy 2008; 16(4): 400-407.
  6. Poorkiani M, Letafatkar A, Hadadnejad M, Shojaedin S. Effectiveness of Eight Weeks of Progressive Jump-Landing Exercises on Performance and Dynamic Balance of Young Footballers at the Risk of Anterior Cruciat Ligament Injury J Rehab Med 2018; 7(3): 59-68. [Persian]
  7. Beynnon  B.D, Johnson R.J, Braun S, Sargent M, et al. The Relationship Between Menstrual Cycle Phase and Anterior Cruciate Ligament Injury. The American Journal of Sports Medicine 2006; 34(5): 757-764.
  8. Dai B, Herman D, Liu H, Garrett E, et al. Prevention of ACL injury, part I: injury characteristics, risk factors, and loading mechanism. Research in sports medicine 2012; 20(3): 180-197.
  9. Hewett T, Zazulak B, Myer G, Ford K. A review of electromyographic activation levels, timing differences, and increased anterior cruciate ligament injury incidence in female athletes. British journal of sports medicine 2005; 39(6): 347-350.
  10. Onate J, Cortes N, Welch C, Van Lunen BL. Expert versus novice interrater reliability and criterion validity of the landing error scoring system. J Sport Rehabil 2010; 19(1): 41-56.
  11. Mohammadi H, Daneshmandi H, Alizadeh M. Effect of Corrective Exercises Program on Strength، ROM, and Performance in Basketball Players with Dynamic Knee Valgus. J Rehab Med 2019; 8(3): 29-41. [Persian]
  12. Dufek JS, Bates BT. Biomechanical factors associated with injury during landing in jump sports. Sports Med 2012; 12: 326-337.
  13. Kendall KL, Fairman CM. Women and exercise in aging. Journal of Sport and Health Science 2014; 3(3): 170-178.
  14. Huston LJ, Vibert B, Ashton-Miller JA, Wojtys EM. Gender differences in knee angle when landing from a drop-jump. Am J Knee Surg 2001; 14(4): 215-219.
  15. Myer, G. D, Ford, K. R, Hewett, T. E. Rationale and clinical techniques for anterior cruciate ligament injury prevention among female athletes. Journal of athletic training 2004; 39(4): 352.
  16. Yu, B., Lin, C.F, Garrett W.E. Lower extremity biomechanics during the landing of a stop-jump task. Clinical Biomechanics 2006; 21(3): 297-305.
  17. Divı A, Escalona-Marfil C, Padulle –Riu JM, Busquets A, et al. Validity and reliability of the Kinovea program in obtaining angles and distances using coordinates in 4 perspectives. Journal of pone 2019; 14(6): 0216448.
  18. Mosavi K, shojaodin S, Memar R. Comparison of maximum vertical force of ground reaction and electromyography of leg muscles in one-legged landing movement, men have a braced and normal knee from different heights, Journal of Exercise Scie Medicine 2014; 5(2): 23-37. [Persian]
  19. McLean S.G, Huang X, Su A, van den Bogert A.J. Sagittal plane biomechanics cannot injure the ACL during sidestep cutting. Clinical Biomechanics 2004; 19(8): 828-838.
  20. Geiser C, O'connor K.M, Earl J.E. Effects of isolated hip abductor fatigue on frontal plane knee mechanics. Medicine & Science in Sports & Exercise 2010; 42(3): 535-545.
  21. Jacson k. The Effect of an Isometric Strength Training Protocol on Valgus Angle During a Drop-Jump Landing in Elite Female Volleyball Players Journal of Kinesio and Sports Sci of 2017; 5(4): 1.
  22. Myer GD, Ford KR, McLean SG, Hewett TE. The effects of plyometric versus dynamic stabilization and balance training on lower extremity biomechanics. Am J Sports Med 2006; 34(3): 445- 455.
  23. Daoukas S, Malliaropoulos N, Maffulli N. ACL biomechanical risk factors on single-leg drop-jump: a cohort study comparing football players with and without history of lower limb injury. Muscles, Ligaments and Tendons Journal 2019; 9(1): 70-75.
  24. Lin C.F, Liu H, Gros M.T, Weinhold p, et al. Biomechanical risk factors of non-contact ACL injuries: A stochastic biomechanical mode ling study. Journal of Sport & Health Sci 2012; 1(1): 36-42.
  25. Sinsurin K, Vachalathiti R, Jalayondeja W, Limroongreungrat W. Different Sagittal Angles and Moments of Lower Extremity Joints during Single-leg Jump Landing among Various Directions in Basketball and Volleyball Athletes. J Phys Ther Sci 2013; 25(9): 1109-1113.
  26. Landry SC, McKean KA, Hubley-Kozey CL, Stanish WD, et al. Neuromuscular and lower limb biomechanical differences exist between male and female elite adolescent soccer players during an unanticipated side-cut maneuver. Journal of Sports Med. 2007; 35(11):1888-1900.
  27. Valenzuela KA, Bhaskaran D, Hummer C, Schefano A,et al. Effects of a combined inversion and plantarflexion surface on knee and hip kinematics during landing. Sports Biomech 2016; 15(4): 429-439.
  28. Salsich GB, Graci V, Maxam DE. The effects of movement pattern modification on lower extremity kinematics and pain in women with patellofemoral pain. J Orthop Sport Phys Ther 2012; 42(14): 1017-1024.
  29. Alamouti G, Letafatkar A. Effect of Movement Pattern Correction on Performance, Balance, nd Proprioception in Active Females Prone to Anterior a Cruciate Ligament Injury. J Rehab Med 2019; 9(1): 102-113. [Persian]
  30. Pollard, C.D, Sigward S.M, Ota S, Langford K, et al. The influence of inseason injury prevention training on lower-extremity kinematics during landing in female soccer players. Clinical Journal of Sport Medicine 2006; 16(3): 223-227.
  31. Nunley RM, Wright D, Renner JB, Yu B, et al. Gender comparison of patellar tendon tibial shaft angle with weight bearing. Res Sports Med 2003; 11(3): 173-185.
  32. Blackburn J.T, Padua D.A. Influence of trunk flexion on hip and knee joint kinematics during a controlled drop landing. Clinical Biomechanics 2008; 23(3): 313-319.
  33. Fatahi F, Ghasemi G, Karimi M. Can Eight Weeks of Stabilization Exercise Change the Amount of Knee Flexion and Anterior Shear Force? J Rehab Med 2018; 7(2): 11-22. [Persian]
  34. Cochrane J.L, Lloyd D.G, Buttfield A, Seward H, et al. Characteristics of anterior cruciate ligament injures in Australian Football. J. Sci. Med Sport 2007;10(2): 96 -104.
فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی
دوره 11، شماره 1
خرداد 1401
صفحه 68-81

فایل ها

هم رسانی

ارجاع به این مقاله

آمار